การอบอุ่นร่างกาย ก่อนเล่นตะกร้อ

กีฬาตะกร้อเป็นการเล่นกีฬาที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นมือเท่านั้น ในการเล่น จึงต้องมีการอบอุ่นร่างกายด้วย เพื่อให้เกิดการหมุนเวียนของโลหิต และเพื่อให้กล้ามเนื้อได้รู้สึกตัว หากไปเล่นเลย อาจทำให้ข้อเท้าแพลง เข่าหลุด หรือปวดหลังได้ นอกจากนี้หากไม่มีการอบอุ่นร่างกาย ก็จะรู้สึกว่า ขาดความกระปรี้กระเปร่า และขาดความว่องไว ฉะนั้น นักกีฬาตะกร้อทุกคน จึงควรอบอุ่นร่างกาย ซึ่งมีวิธี ดังต่อไปนี้